Yoga, pilates, sauna og gode måltider
25.–27. september blir Bekkjarvik Gjestgiveri arena for et tredagers retreat i regi av Aust.
Helgen kombinerer yoga og pilates med foredrag, sauna og gode måltider laget av sesongens råvarer. Målet med helgen er å gi deg rom til å lande litt mer i deg selv, samtidig som du får nye perspektiver du kan ta med deg videre. Helgen handler også om å samle mennesker i et inspirerende og avslappet fellesskap med god mat, musikk og opplevelser som skaper nye forbindelser.
Retreaten passer for alle som ønsker å trekke ut av hverdagen og bli bedre kjent med kroppen sin, alene eller sammen med noen. Ingen tidligere erfaring med yoga eller pilates er nødvendig.
Arrangmentet inkluderer:
🧘🏻♀️ 2 netter på Bekkjarvik Gjestgiveri, inkludert frokost
🧘🏻♀️ Middag fredag og lørdag
🧘🏻♀️ Lunsj lørdag
🧘🏻♀️ Yoga og pilates
🧘🏻♀️ Foredrag
🧘🏻♀️ Guidede meditasjoner
🧘🏻♀️ Sauna og aufguss-rituale
🧘🏻♀️ Naturbaserte aktiviteter
🧘🏻♀️ Musikkopplevelser og live-sett gjennom helgen
🧘🏻♀️ Frukt og nøtter gjennom oppholdet
Påmelding skjer via e-post til salg@bghotel.no. Påmeldingen er bindende og ikke refunderbar. Begrenset antall plasser.
Se program her. Programmet er fleksibelt, og gjestene kan trekke seg tilbake eller delta akkurat slik de ønsker gjennom helgen.
Om Aust
Aust er et konsept som tar utgangspunkt i natur, bevegelse og kultur, og utforsker hvordan vi lever, beveger oss og er sammen. Navnet står for Austevoll, en sentral inspirasjonskilde for konseptet. Bak Aust står Thea Misje Heggland, som med bakgrunn innen Business Management og Ledelse & Organisasjonspsykologi kombinerer faglig innsikt med personlige erfaringer i utviklingen av konseptet.
Instruktør: Anne Dybevåg
Anne har en allsidig bakgrunn fra idrett, med erfaring fra turn, fotball og freestyle på ski. Hun underviser i dag i yoga og pilates på treningssenter, i idrettslag og for bedrifter, og holder workshops og retreater. Anne er utdannet yogalærer ved Yogarommet i Oslo, med videreutdanning fra India, Goa og Bali, og er også sertifisert pilatesinstruktør med lang erfaring som muskelterapeut. Med stor eventyrlyst har hun blant annet syklet hele veien fra Bergen til Sør-Afrika, og står bak årlige, fullbookede retreater på et slott i Frankrike.
Foredrag: Sissel Tangerås
Sissel Tangerås er sykepleier, gestalt- og pusteveileder, og driver i dag Pust365, hvor hun hjelper mennesker med å forstå og endre pustevaner. I januar 2026 ga hun ut boken Hverdagspust. I foredraget «Pusten, vagusnerven og nervesystemet» lærer gjestene gjennom teori og praksis hvordan regulering av eget nervesystem kan bidra til mer ro, velvære og indre balanse, etterfulgt av enkle pusteøvelser.
